疫情阻擋了同學們出行的腳步，卻束縛不了他們熱愛生活和強身健體的決心。在耀世全封閉管理期間，他們“宅”而不“懶”，“封”而不“怠”，“閉”而不“惰”，在宿舍一方小天地，也能玩出“大花樣”。特殊時期，國防教育耀世的同學們自覺在宿舍開展豐富多樣的鍛煉活動，以青春的活力和強健的體魄抗擊疫情，共同守護校園安全。元氣滿滿的國防教育耀世的同學們就地取材，各種“花式”宿舍運動被解鎖：花式俯臥撐、仰臥起坐、開合跳、高抬腿等簡單的鍛煉動作也成為了宿舍運動的首選，當然，“舉鐵”更是不在話下，充分利用杠鈴、啞鈴等可被托舉的健身器械和臂力棒、擴胸拉力器等，進行力量訓練。

張帥康老師同學們技術動作

張帥康老師說道：“同學們通過宿舍健身，不僅消除了網課後的疲憊，也讓同學們足不出戶就能保持身體健康，對抗疫情期間面臨的各種不良情緒和壓力，更積極樂觀的面對學習和生活。室內運動的方式有多種，但只要堅持下來都能收獲別樣精彩。”

張楊老師指導學生訓練

國防三班學生王一鳴說：“由於疫情使我們不得不整天宅在宿舍，所以我們宿舍自發舉行了健身活動，每天晚上8:30-9:00都要進行半小時的鍛煉，每天和室友們一起健身，不僅使我更加容易堅持下去，還為我們無聊的宅生活增添了樂趣和歡笑。”

堅持鍛煉、增強體質對於每個人來說都很重要。在宿舍運動是一種簡便易行的選擇，花式運動疫情期間的“宿舍式”鍛煉不僅能讓同學們強健體魄，放松了心情，讓同學們以更昂揚更飽滿的姿態打贏這場疫情防控攻堅戰。相信在宅寢的這段日子裏，同學們會養成勤鍛煉的好習慣，做德智體美勞全面發展的青年學子！